Was ist IHHT?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein spezielles Sauerstofftraining. Im Wechsel wird über eine Atemmaske für eine bestimmte Zeitdauer sauerstoffarme (hypoxische Phase) und sauerstoffreiche (hyperoxische Phase) Luft ein und ausgeatmet.
Bei Hypoxie (Sauerstoffgehalt bei unter 21% und einem Sauerstoffpartialdruck von unter 90%) passt sich der Organismus an die veränderte Sauerstoffsituation an.
Über den sog. Hypoxic- Inducible- Factor 1-a der sofort mit dem Beginn der Hypoxie freigesetzt wird, kommt es in der Zelle zur Anschaltung von Genen, die den Stoffwechsel, insbesondere für Fette, Zucker, Hormone, Energie,- Immunabwehr und zur Regeneration an den herabgesetzten Sauerstoffgehalt anpassen im Sinne einer Optimierung.
Vorteile von IHHT
BESSERE DURCHBLUTUNG: Es kommt zu einer Verbesserung der Durchblutung des Gehirns und des Gewebes durch vermehrte Bildung von roten Blutkörperchen und kleinsten Kapillaren.
MEHR ENERGIE: Als eine Form der Optimierung kommt es zum Abbau schlecht funktionierender Mitochondrien zugunsten von neuen wirkungsstärkeren Mitochondrien. Sie sind die Kraftwerke der Zelle, und werden durch die IHHT optimiert und damit ihre Energieproduktion (ATP) gestärkt.
GEWICHTSABNAHME: Durch die Verbesserung des Kohlehydrate- Fettstoffwechsels kommt es bei Übergewicht zu einer Gewichtsabnahme.
BESSERES HAUTBILD: Da jede Zelle des Körpers erreicht wird, bessert sich das Hautbild sichtbar.
SCHUTZ VOR OXIDATIVEM STRESS: Durch die Stimulierung der Q10- Synthese wird der körpereigene Schutz vor oxidativem/ nitrosativem Stress erhöht.
ERHÖHUNG DER STRESSRESISTENZ: Durch die reduzierte Sauerstoffzufuhr wird der Körper an Stress gewöhnt und so resistenter gemacht.
STÄRKUNG DER IMMUNABWEHR: Diese spezielle Art des Trainings stärkt auf subtile aber dennoch wirkungsvolle Weise das Immunsystem.
STEIGERUNG DER LEISTUNGSFÄHIGKEIT: Die physische und psychische Leistungsfähigkeit wird, da die Behandlung im Liegen stattfindet, von innen her gesteigert.
Anwendungsbereiche von IHHT
– Erschöpfung
– chronische Erkrankungen
– Burnout
– Immunsuppression
– Stoffwechselstörungen
– und vieles mehr